糖尿病怎么样进行饮食控制？

糖尿病病人进行饮食控制是综合治疗的要紧环节，以下是具体的饮食控制办法：
第一，要控制总热量的摄入。依据病人的年龄、性别、身高、体重、体力活动强度等原因来计算每天所需的总热量。通常而言，休息状况下每千克理想体重给予热量25 | 30千卡，轻体力劳动30 | 35千卡，中度体力劳动35 | 40千卡，重体力劳动40千卡以上。通过合理控制总热量，能够帮助保持理想体重，这对血糖的控制至关要紧。
第二，合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪的比率。碳水化合物应占总热量的50% | 60%，要选择富含膳食纤维的复合碳水化合物，如全麦面包、糙米、燕麦等，防止食用精制糖和含糖饮料。蛋白质占总热量的15% | 20%，可选择优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类、蛋类、牛奶等。脂肪占总热量的20% | 30%，以不饱和脂肪酸为主，如橄榄油、鱼油等，降低饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，像动物油、油炸食品等要尽可能少吃。
再者，增加膳食纤维的摄入。膳食纤维能延缓碳水化合物的吸收，减少餐后血糖上升的幅度。可多吃蔬菜、水果、全谷类食物等富含膳食纤维的食物，但水果应选择升糖指数较低的，如苹果、柚子、草莓等，并在两餐之间适当食用。
然后，要定时定量进餐。合理安排餐次，可少食多餐，一般1日至少三餐，可在两餐之间或睡前加餐，防止一次进食过多致使血糖波动过大。
最后，应该注意饮食的烹饪方法。多使用清蒸、煮、炖、凉拌等方法，降低煎、炸、烤等方法，以降低食物中油脂的含量。同时，要严格限制饮酒，由于酒精可能影响血糖的控制，致使低血糖或血糖波动。通过以上饮食控制办法，能帮助糖尿病病人更好地控制血糖水平，降低并发症的发生。